是不是有在办公室吃小零食的习惯？

或是因嘴里空虚为了解馋，

或是在休息时间为了解压，

更可能是工作太认真饿了。

办公室零食最佳享用时间，

一般是在下午三点，

这是一天中最疲惫的时间。

办公室是个江湖，

零食的“强润滑“作用能带来8小时甜蜜，

作用有四

 排忧减压 

听不少人说过，生气时吃东西，味道香甜的食物能安慰心灵和胃口，达到物质和精神的双重享受。零食的解怒作用，如醒酒汤之于醉酒的人。一篇文章说过，“女人吃零食不是因为馋，是因生理需要“。

 补充能量

年轻人赖床，很多人不吃早饭，临近中午时四肢乏力，头脑昏沉，注意力分散，如果这会儿来点甜食，能快速恢复精力。这方面小编有体会。本人低血糖，如果早上来不及吃饭，到点饿了就头晕眼花，赶紧吃块黑巧克力，立马就好了。

 融洽同事关系 

办公室女同事的抽屉里，都放有零食，空闲时把好吃的贡献出来，你一把，我一块，叽叽喳喳，聊个天，扯个八卦，骂个房价，一致对外的感觉超爽。

 哄小朋友 

年轻的同事偶尔把孩子带来，都愿意放我这儿，抽屉里常年有好吃的，再认生的小孩子一见糖就OK。我要有空再教他们叠个纸猫纸狗，小朋友们就崇拜得一塌糊涂。

所以零食还有社交效果，如此一来，零食的选择就很重要了。想要好吃健康，又要提高社交属性，该选择哪些零食呢？

1、红枣：中医讲，每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

2、豆腐干：豆腐干含有高钙，蛋白质、脂肪和碳水化合物一应俱全。据了解，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含有731毫克的钙，16克的脂肪，吃得多也不会发胖。

3、牛肉干、烤鱼片：都含有丰富的蛋白质以及也有硒维生素，而且脂肪含量都很少。两种零食 方便易携带非常适合办公室人员饥饿时食用。

现在各种零食层出不穷，风靡大街小巷的小食品络绎不绝地问世并成为大众宠儿。对自己身体健康负责，还是建议可以自己动手制作新鲜美味的零食哦。牛肉干、小蛋糕、烤红薯、烤薯片等等，直接用微波炉就可以做出来。

所以话就说到一台靠谱的微波炉的重要性了！你需要的是一台微蒸烤一体的微波炉：能蒸、能烤能烘焙，甚至更多你所能“开发的未知功能“。

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